早餐第34周2

#早餐#如果你能够养成一些好习惯，其实要瘦下来很容易。 1，不吃零食。 2，饭前先喝汤或者是喝一杯水。 3，吃饭的速度要控制下来。 4，不喝饮料。 5，不熬夜。