1.土豆、胡萝卜去皮、生菜洗干净。 土豆胡萝卜切丝。土豆丝炒熟，加少量盐调味，生菜烫一下备用。 2.面粉用水和好后放20分钟。 3.把和好的面团肉戳成小面团，擀成薄面皮，平底锅刷油，面皮两面煎熟，按自己喜欢加蔬菜卷起来。 当然，除了食物的补充以外，男生在备孕的时候，还可以试试爱乐维男士～
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笔记
