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身高：158cm 初始体重：61.6kg 今日体重：61kg 目标体重：54.5kg 🌻 早餐：现磨无糖豆浆+西红柿🍅炒鸡蛋 午餐：蒸紫薯+煎鸡胸肉+黄瓜木耳炒鸡蛋 晚餐：西芹炒牛肉+水煮大虾 🌟 今天是打卡第二天，也是腊月初二，很快就要过年啦，今天忙碌一天没有运动，只有走路，体重是今早的，三餐是今天的 今天也是第一次烤紫薯，超级好吃，甜甜的，紫薯作为减脂期的主食特别推荐哦，低升糖指数，餐后血糖上升速度也不会太快，很有利于减脂哦 晚上想吃虾了，就煮了6只大虾，加上几条牛肉，蛋白质一餐的量刚刚好，瘦下来更好看 希望可以得到大家的监督，继续加油(ง •̀_•́)ง#健康减脂餐#
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