黑木耳早起用水泡上，香肠也用水泡上，中午时分做饭时候放下香肠和胡萝卜，木耳水煮5分钟，菠菜开水焯一下，直接和木耳伴伴，不加任何调料，为解口馋，可以加上自己喜欢的酱，酱超市卖的品种多，真方便，营养损失不大！
