百合家的幸福早餐——营养系列(四)

前天晚上住在妈妈家了，没能更新早餐。今天一早起来，琢磨着给这俩小懒猪做什么呢，老公是最爱喝紫米粥的，决定就喝紫米粥吧。老公又说这会是吃菠菜的季节，于是做的菠菜饼。鹌鹑蛋是闺女的最爱，只有凉菜是我自己的最爱！早点老公喝了整整两大碗粥，我也喝了一大碗，闺女也竟然喝了跟我一样多粥，还吃了6个鹌鹑蛋(貌似有点多了哦)。

今早的菜谱：
主食:菠菜牛奶饼、鹌鹑蛋,面粉中放入菠菜汁、牛奶煎成菠菜饼。
流食:紫米红豆山药粥,高压锅中放入紫米、红豆少量的大米，煮熟即可。另外，山药用水单独煮熟即可。
果蔬:芹菜、紫甘蓝、小樱桃,把菜切成丝和长条，放入橄榄油跟白芝麻急即可。