一碗香蕉银耳羹，富含含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷及胡萝卜素等多种营养物质，给身体一天的好营养，可以再晚上熬制出来，第二天早上微波一下即好。 油条可以用速冻油条，微波或者煎至片刻，即可食用，简单快捷。 再加一个白水煮蛋，一顿营养全面的早餐就好了。
