【早餐记录】地瓜粥+蛋糕+肉片+土豆丝+水果

红薯不但丰富的赖氨酸，还是一种理想的减肥食品，所含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用，用来煮粥做早餐是不错的选择，清甜爽口、营养丰富。