【早餐记录】杂豆薏米粥+苋菜鸡蛋饼+草莓

杂豆薏米粥-膳食中保留着富含多种维生素、矿物质和蛋白质的外层，这些营养素对维护人体健康、预防心血管疾病、糖尿病等有很好作用。用电压锅可以很快捷就做出一锅健康有营养的粥。
现在正是吃苋菜的时候，把苋菜叶和面粉鸡蛋一起摊成蛋饼，既营养又养眼。
在配上一些水果，就是一顿营养全面的丰富早餐。