百合家的幸福早餐——营养系列(七)

今早起的比前几天晚了，老公8点就起来了。跟我说他去买早点吧(他是心疼我，不想让我做早点了)，我迷迷糊糊的说还是我做吧。结果睡到10点才起来，老公就这么傻傻的等着，我说你自己要是饿，还不如买点呢，老公说:“我不是要等着吃你的营养早点嘛。”有点汗颜啊，让老公饿了几个小时的肚子。吃完今天的早点，老公跟闺女到中午都不饿了。主食的长叶馒头闺女和表姐吃了好几个，小孩子一个劲的说真好吃啊！老公也吃了好几个，能为家人做他们爱吃的营养早点真是件快乐的事。

今早的菜谱：
主食:长叶馒头,面粉放入绿豆汁和酵母水发至成2倍大，做成叶子的形状包住红豆沙，冷水上气蒸30分钟即可。
流食:南瓜紫薯粥,南瓜、紫薯上锅蒸成泥，南瓜泥中放入牛奶，点缀紫薯即可。
果蔬:苋菜汁泡藕、鸡蛋皮切丝、猕猴桃,苋菜煮熟，藕切片腌制一下就可以了。