【早餐记录】红枣淮山杞子糊

人到中年很注重养生，喜欢早上用搅拌机将很多健身食材成糊装，喝上一碗。很容易帮助消化和吸收。
食材：红枣，淮山，枸杞子，雪耳，桂圆肉
先将食材煮熟留水另外装瓶（平时当水喝）剩下的渣加点儿水放入搅拌机打成糊即可。
常喝：养颜，安神，补血。