一张手抓饼一袋 鸡胸肉，配上蔬菜卷起来，这样的早餐又简单又省事，还很好吃啊。 手抓饼家里常备，主要就是应急，从冰箱里拿出来直接往锅里一扔，几分钟就煎好了，煎饼子的同时可以准备牛奶和生菜，最后卷在一起就可以了。上桌就是很完美的营养早餐。 我家老头吃东西跟孩子不一样，做了一个青椒炒蛋配馒头，卷饼子的时候除了放鸡胸肉，还加了一些炒蛋，最后还磨了奶酪，这个卷饼的营养也是很全的。 手抓饼煎好后酥酥脆脆的，卷着生菜、肉和蛋，口感和味道都很棒。
