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早餐饭时间，女儿跟我科普，说别太相信所谓的“轻食”，吃水质沙拉很多沙拉酱，吃生菜一碗也不过2两，还吃不下去，多点油多点蚝油炒一炒，随便吃下都是一斤，真正的轻食，应该是肉蛋奶菜全都有，但要减盐减糖减油。所以啊，你也别忌讳肉类…… 女儿说得一套一套的，但还真说到了要点，咱们今天的早餐沙拉是合格的轻食，半根黄瓜一个西红柿一把荆芥一块鸡胸肉一小把松子外加一丢丢奶酪，调味只用了醋和一丢丢生抽一丢丢芝麻油，拌一大碗，吃得很舒服啊。 单吃沙拉肯定不行，另外做了一个黄瓜炒蛋，主要是给老头准备的，多炒了一些，分一小盘过来补充沙拉的不足，主食是馒头片，汤水是牛奶，这早餐喜欢不？
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