蟹姐早餐日记：肉肠三明治

今天的早餐是一人食的模式，一个肉肠酸黄瓜奶酪三明治，一份煮南瓜，一盘炒豆角，一杯牛奶燕麦粥，又多又全。是有点偏多了，南瓜没有吃完，剩下午饭接着吃，不能浪费粮食！ 肉肠酸黄瓜加奶酪做馅的三明治，女儿喜欢吃，我也喜欢吃。两片面包三厚片肉肠一个酸黄瓜两片奶酪，用三明治机，5分钟就做好了，奶酪片融化后部分混入肉肠和酸黄瓜中，部分粘在面包片上，不需要添加其它酱料，非常好吃。新思特三明治机，右手做三明治，左手煮牛奶麦片，一次性就把早餐的汤和主食都做好了。 因为三明治馅料不多，缺蔬菜，炒了个豆角，做三明治肉肠切多了，直接加进去一起炒了，挺好吃。豆角难熟，如果不提前焯水，直接下锅炒的时候，需要先加点水把豆角煮熟，最后开锅收汁，跟炒南瓜炒花菜一样的方法，很好用。 南瓜块是水煮的，原味儿也很好吃。也可以放在蒸锅中蒸熟，用南瓜代替部分主食，也是粗粮细吃的好方法。水果是黄桃，切成块上桌，吃着也比较方便。 喜欢这个早餐吗？