蟹姐早餐日记：简单4样吃得好舒服！

清早起床，感觉自己想吃点清甜原味的食物，于是就按自己的想法做了今天的早餐，水嫩嫩的蒸蛋，清甜的南瓜燕麦粥，简单拌了一个苦瓜，又备了一些馒头。女儿马上要开始她的住校生活了，以后我们几个中老年人的早餐大多数时候都会以这种形式出现，我是真的喜欢这样吃，吃完感觉全身都舒服。老头是被迫喜欢的，经过这么多年的潜移默化，也渐渐喜欢淡味食物了。其实这种减盐减油减糖的调味方法，对健康绝对是有好处的。早餐的馒头准备着，谁需要吃就吃点，这也成习惯了。 南瓜燕麦粥的做法特别简单，南瓜去皮切成片，放进汤锅中煮熟，放上快熟燕麦，关火焖一会儿就好了，不需要调味，简单又好吃。今天的蒸蛋特别嫩，一勺子挖到底都是这种质地，入口即化的感觉特别好。苦瓜做法也特别简单，先切成薄片，再下锅煮熟，捞出来放在盘子里面，加生抽，醋和芝麻油，虽简单却也越吃越香。