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• 南瓜是秋天应季的好食材，用南瓜泥蒸了馒头，松软香甜，比面包还

• #早餐#黑芝麻饼，草莓麻薯，原味酸奶

• #早餐#无花果配酸奶，这个季节的无花果已经是尾声，颜色也没有

• #早餐#当季的菠菜上市了，早上就做了菠菜煎饼。

• #早餐#玫瑰葛根粉羹

• 秋天很喜欢的食材南瓜，蒸了直接吃，连主食都省了

• #早餐#南瓜煎饼配芒果奶昔。

• #早餐#秋天胡萝卜是应季食材，虽然现在一年四季都有胡萝卜，但

• #秋季水果#牛油果配蛋糕，爱奶油健康

• #秋季水果#现在凯特芒果上市，用它做的芒果果粒酸奶