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• 早上好……♥

• 肉丸肉饼蔬菜汤，陈皮红豆莲子粥，烤红薯(一顿吃不完…… )♥

• 昨天的晚餐

• 午餐……♥

• 减肥进行中 ……养生茶( 桑葚 陈皮 茯苓 黑枣 红枣 桂圆

• 早上好……♥菠菜炒鸡蛋，猕猴桃，米浆(黑米+血燕麦)

• 素鸡炒肉 ，清爽黄瓜

• 周末……洋葱 豆芽 炒肥牛

• 蛋，菜，肉，汤……

• 素菜炒腊肠 ，红烧鱼块……减肥继续