玉米牛奶 玉米牛奶 玉米牛奶

#早餐#玉米具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌的功效。 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5一10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。 玉米的花粉、胚芽中含有大量维生素E和玉米黄酮，经常食用玉米制品可延缓人体衰老，增加人的体力和耐力。 玉米果糖浆能防止牙龈出血，对心血管疾病的治疗具有辅助功效。将玉米变性淀粉涂于人体烧伤处可使患处不产生疤痕。 玉米还有美容瘦身的作用。与大豆、小麦相比，玉米的脂肪、蛋白质含量较低，碳水化合物含量较高。因而玉米制品越来越受到健身以及减肥人士的青睐。 牛奶分为全脂、高钙低脂及脱脂三类。 牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益；喝牛奶能促进睡眠安稳、泡牛奶浴可以治失眠；牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性； 牛奶能润泽肌昧，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性；基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。 儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人喝牛奶可补足钙质需求量，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。 市场买的新鲜玉米煮熟，斩成块方便食用。塔配君乐宝奶粉，开水冲调搅匀即可。简单方便、营美丰富、美味可口。