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气血不足、脸色泛黄、掉发严重、失眠多梦.....女性必备的养气血攻略来啦，这么吃从内而外好气色。 想要补气血最好的方式就是从食补开始调理，给大家准备了一款“黑糖血糯米胶”，快快安排上吧！ 材料： 黑糖50g 血糯米半碗 花胶2个 莲子7-8粒 红枣-3-5颗 制作方法： 1.花胶提前温水泡发，切片备用 2.红枣去核 3.血糯和去心莲子清洗备用 4.将清水倒入锅中，然后加入花胶、血糯米、莲子红枣 5.开始大火炖开，转文火熬制两小时，加入黑糖炖煮10分钟融开后，即可出锅食用 黑糖：健脾暖胃、活血散寒对，对女性身体滋养补血起到很大的作用 血糯米：表皮含有丰富的花青素成分，可以对抗自由基抗氧化防衰老 花胶：含有丰富的蛋白质、胶质等，食疗有滋阴养颜、固肾培精之效，可令人迅速消除疲劳。 口感香糯，满满的胶原蛋白。气血滋补效果非常好，答应我一定要抓紧时间试一试哦~~~ #下午茶#
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