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如果你家的破壁机还在“吃土”，那就赶紧拿出来吧，今天教你6⃣款营养早餐，香甜丝滑，只需跟着照做就可以。 把食材准备好洗干净之后，放入破壁机让它自动煮熟，等你洗漱完，就可以吃到营养美味的早餐啦！ 🌈【绿豆薏米豆浆】 🔸材料：绿豆50克、薏米20克、水600ml 🔅功效：清热祛湿、美白肌肤 🌈【黑芝麻核桃黑豆糊】 🔸材料：黑豆10克、黑芝麻10克、核桃3个、黑米10克、水500ml 🔅功效：滋阴补肾、防固脱发 🌈【山药百合牛奶羹】 🔸材料：百合一把、山药一根、牛奶一瓶、蜂蜜2勺 🔅功效：润肺心咳、清心养神 🌈【红豆花生红枣糊】 🔸材料：红豆10g、花生10g、红枣5个、清水300ml 🔅功效：美容养颜、抗衰老 🌈【南瓜粥】 🔸材料：南瓜50克、大米300克 🔅功效：清热解毒、补中益气 🌈【紫薯花生小米糊】 🔸材料：紫薯100g，小米10g，花生10g，清水300ml 🔅功效：健脾养胃、清肠通便 以上食谱都是一人份哦，家里人多的可以适当增加材料！#早餐#
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