今日#立秋# ，立秋作为秋天的第一个节气，预示着夏去秋来！ 但立秋并不代表酷热天气就此结束，初秋期间天气仍然很热！ 立秋由于盛夏余热未消，秋阳肆虐，特别是在立秋前后，很多地区仍处于闷热之中，故素有“秋老虎”之称！ 在饮食方面，仍要适当进食清热解暑食品，而且立秋时节宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃！ 此时可少吃姜，葱，辣椒等辛味食物，多食酸，甘味食物，黄绿色果蔬等，如鸭肉，胡萝卜，芥菜，番茄，莲藕，豆角，玉米，葡萄，黄花梨，水蜜桃，菠萝，哈密瓜等！ 忌吃油腻，煎炸的食物！