今日#处暑# ，处暑即为“出暑”，表示炎热的暑天结束，意味着进入气象意义的秋天！ 处暑是由热转凉的交替时期，早晚温差变化开始明显，饮食需谨慎，避免忽冷忽热的刺激导致一些肠胃病！ 从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳，百合，莲子，蜂蜜，黄鱼，干贝，海带，海蜇，芹菜，菠菜，糯米，芝麻，豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，要少食多餐！ 另外，随着气侯渐渐干燥，可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤！ 如梨，冰糖，银耳，沙参，鸭子等养阴生津的食物，或黄芪，党参，乌贼，甲鱼等能益气保健的食物！