寒露到，秋意浓！养生饮食宜养阴防燥，润肺益胃！ #寒露# ，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气，是深秋的节令！ 常言道：“白露身不露，寒露脚不露！” 寒露后，秋意熟透，夜晚温度将会降得更低，要注意添衣保暖！ 脚部保温性差，受凉容易引起毛细血管收缩，导致抵抗力下降，引发感冒！ 饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘，淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症！ 例如梨，柿，香蕉，胡萝卜，冬瓜，藕，银耳，豆类，菌类，海带，紫菜等！