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1.青春期 对于青春期的女孩子来说，月经不调是一个普遍现象，可以通过燕窝进行滋补，燕窝甘淡平，不同的体质都能放心食用。 2.青年期 女性在25岁后，女人也更加注意保养自我。在这个时期食用燕窝，能够再一定程度上滋润皮肤，减少脸上的细纹，改善肌肤水润状态，光泽度和弹性。 3.妊娠期 从备孕期开始，女性就可以通过食用燕窝来进补。燕窝中的各种氨基酸和胶原蛋白，能够缓解孕妇在孕期中出现的呕吐、食欲不振、心跳加速等妊娠反应症状。 4.产期 孕妇生产后，体力消耗过度，在短期内，抵抗力严重下降，身体虚弱疲劳无力，且恢复起来也是比较吃力。在这段时间食用燕窝，有助于清除体内的淤血，同时能够大量补充产后流失的营养。 5.更年期 更年期的女性钙质流失严重，容易出现抽筋、骨质疏松症等症状。燕窝中含有丰富的钙、磷、铁、钠、钾等各种微量元素。更年期食用燕窝还可以调理肠胃，减缓各器官的衰老以及提高身体免疫力。
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