早餐：

食物：奶香拉丝馒头、紫薯夹心包，一杯牛奶。烹饪方式：馒头和包子放蒸锅里蒸十分钟，烧水时开中大火，蒸包子时开中小火（包子不会蒸得太干）口感会好很多。