#早餐# 霜降如何养生 1.“霜降三防”要做好：滋阴润肺防秋燥；增添衣物防寒凉；调整心情防秋郁。 2.注意护好这两处 肺：可以常吃润肺果，梨、萝卜、白果，或吃点蒸南瓜、南瓜粥； 腿：此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。防治老寒腿，不妨经常按摩大腿外侧。 3.霜降进补，调养脾胃是关键。 4.霜降时节胃肠脆弱，要忌油腻、忌暴食。
