#早餐#早餐：虾仁牛肉菌菇披萨（红薯面团）、美白饮（银耳、茯苓、杏仁、山药、百合、莲子）、水果（蓝莓樱桃） 1.早起锻炼时做上“美白饮”，把昨晚上做好的半成品“披萨”从”冷藏”拿出来“回温”；2.锻炼完，冲澡洗漱时，烤“披萨” 210度15分钟……端盘去露台享受早餐……愉悦而美好，开启🔛周末宅家时光[好的]