【早餐记录】简单健康的花样年华杂粮粥：黄豆、黑米、糯米、小米、花生、红豆，核桃 浸泡一夜，第二天早上放入豆浆机里，一键通就能完成，简单，方便。二十分钟后香浓，丝滑，可口的粥浆就完美呈现了，不仅营养丰富而且老少皆宜。

杏仁蛋糕片：喜欢自己在家按照自己的心意做焙烤，用模具烤出来切成片食用。杏仁有止咳平喘，抗肿瘤，美容养颜的功效。自己在家做蛋糕，可以控制油，糖的量，也不用

杂粮粥：黄豆、黑米、糯米、小米、花生、红豆，核桃 浸泡一夜，第二天早上放入豆浆机里，一键通就能完成，简单，方便。二十分钟后香浓，丝滑，可口的粥浆就完美呈现了，不仅营养丰富而且老少皆宜。

杏仁蛋糕片：喜欢自己在家按照自己的心意做焙烤，用模具烤出来切成片食用。杏仁有止咳平喘，抗肿瘤，美容养颜的功效。自己在家做蛋糕，可以控制油，糖的量，也不用放添加剂，这个就在人体获得牛奶，鸡蛋的同时不会得到其他的化学添加剂，这样不是更健康也更环保吗？同时也在焙烤的过程中获得了快乐。

樱桃：现在正是樱桃的旺季，早餐配10颗足以
1、樱桃中含有大量的铁，可以帮助我们抗贫血，促进血液的生成。
      2、樱桃具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老，并具有发汗透疹解毒的作用。
3、樱桃中钾、果胶、胡萝卜素、B族维生素的含量也不输于其他水果，美容驻颜极好，营养价值极高。