今天的早餐：咖喱杂粮炒饭（大米.糯玉米碎、玉米碴、糙米、麦仁、燕麦蒸成饭,放凉后如冰箱冷藏一夜,炒之前打散一颗鸡蛋加盐,倒一半蛋液到米饭中,另一半下锅炒~先炒各种蔬菜丁,我放了胡萝卜、洋葱头、黄瓜、葱。炒至断生下入用蛋液浸湿的米饭,炒至松散加入炒好的鸡蛋块~加盐加咖喱粉就可以了,十分快手十分美味十分营养~）、哈密瓜（特别甜）、清炒茼蒿、豆腐皮腊肠卷。
