韩氏专业减肥的更多笔记

• 早餐梅干菜大肉包子，自制酸奶沙拉

• 午餐，梅干菜大肉包子

• 昨晚做的酸奶，超级棒呵呵！

• 清炖羊肉，风干牛肉，腊肉炒辣子茄子西红柿

• 午餐，清炖羊肉，清蒸海鱼，风干牛肉