韩氏专业减肥的更多笔记

• 早餐，自制酸奶水果沙拉

• 午餐，肉丝炒黑木耳，酱香腊肉，蒜蓉菠菜

• 早餐，自制酸奶水果沙拉米酒鸡蛋

• 午餐，清蒸鲫鱼酸菜鱼

• 午餐，自制椒麻鸡酱香腊肉