韩氏专业减肥的更多笔记

• 北海道面包，梅干菜大肉包子，大白菜猪肉馅包子

• 早餐，自制酸奶水果沙拉

• 午餐，肉丝炒黑木耳，酱香腊肉，蒜蓉菠菜

• 早餐，自制酸奶水果沙拉米酒鸡蛋

• 午餐，清蒸鲫鱼酸菜鱼