韩氏专业减肥的更多笔记

• 红烧大鲫鱼，蒜蓉西兰花，蒜薹炒肉丝

• 午餐，冬瓜炖排骨，素炒山药，凉拌豆腐皮

• 北海道面包，梅干菜大肉包子，大白菜猪肉馅包子

• 早餐，自制酸奶水果沙拉

• 午餐，肉丝炒黑木耳，酱香腊肉，蒜蓉菠菜