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• 红枣银耳梨加红薯

• 黑胡椒烤土豆

• 电饼铛烤鸡翅：1，鸡翅划刀印，冰箱腌制半天：葱姜，酱油，盐，

• 丧心病狂的油炸食物吃了一天：自制麦乐鸡，洋葱圈，西瓜皮糊塌子

• 蛋白粉加香蕉牛奶，各种料煮鸡胸肉，一整块象榴莲

• 西瓜皮糊塌子：鸡蛋面粉西瓜皮盐胡椒

• 婆婆做的早餐，真是丰盛，黑豆花生豆浆喝了三碗

• 排骨汤：排骨，海带，土豆，鹰嘴豆。葱姜八角香叶辣椒陈皮枸杞。

• 健身元气早餐

• 黑芝麻燕麦红枣，用牛奶冲，又加了紫薯块，沉在下面，小孩儿吃会