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moses3rd
2014-08-30 09:59
增肌早餐饮品:香蕉牛奶花生酱红薯加可可味儿增肌粉搅拌机搅拌。右边是一盒子香蕉加一袋牛奶搅拌后动着做健康冰淇淋。
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低热量沙拉:生菜,番茄,鸡蛋,红酒醋,各种胡椒,麦片,番茄辣
改良版地三鲜:油热下茄丁,盐,酱油,水;茄子稍软后下土豆片,
烤茄子:烤鸡翅后电饼铛还有很多鸡肉皮出的油,顺便用来烤茄子,
冬瓜海米汤:现在是冬瓜的季节,才5毛一斤。少许油炒海米,入冬
电饼铛烤红薯:最近电饼铛使用频率很高,发现做东西很方便省事。
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