黑米粥，这黑米粥是用泡了一夜的黑米，加上黑芝麻和黑豆，还有红糖一起熬的！黑米具有滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，有很好的滋补作用；更有美容的作用哟， 因为它外部的皮层中含有很多花青素，这种花青素本身具有很强的抗衰老作用……所以，我们这些爱美的MM要经常吃哟……
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