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• 早餐:卡门倍尔乳酪熏肉全麦面包配抹茶脱脂奶布丁

• 喝喝茶

• 早餐:紫甘蓝蔬菜蛋卷配核桃莲子黑米粥

• 早餐:培根芝士焗土豆泥，胚芽土司，果粒酸奶

• 假日早餐。坚果蔬菜色拉配糖心蛋，主食是巧克力蛋糕卷和粗纤维芝