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zasj_14
2014-10-31 17:54
小米米饭,蒸紫薯,烤鳕鱼,溜肝尖,凉拌双耳西兰花。 营养小tip:坚持每天吃粗粮,少量长期摄入,可以做成杂粮米饭
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糙米米饭,蒸山药,剁椒鸡胗豆干,凉拌笋丝,煎虾饼,五香毛豆,
补发夏天的一张图:南瓜饭团,胡萝卜饭团,手撕包菜,秋葵刺身,
适合大鱼大肉后的刮油便当:凉瓜炒蛋、豆豉蒜蓉空心菜、笋丁虾球
今天的早餐:米饭豆渣鸡蛋饼,凉拌裙带菜黄瓜,水果香脆酸奶。
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