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• 糙米米饭、红薯枣泥饼、黑椒牛排、地软鸡蛋、葱爆蚝汁口蘑、凉拌

• 换着杂粮吃的玉米米饭，花朵紫薯饼，西红柿烧茄子，香草三文鱼卷

• 辣炒千页豆腐，木耳炒肉，麻油生菜，西红柿加红薯加白煮蛋。

• 小米米饭，蒸紫薯，烤鳕鱼，溜肝尖，凉拌双耳西兰花。

• 糙米米饭，蒸山药，剁椒鸡胗豆干，凉拌笋丝，煎虾饼，五香毛豆，

• 补发夏天的一张图：南瓜饭团，胡萝卜饭团，手撕包菜，秋葵刺身，

• 适合大鱼大肉后的刮油便当：凉瓜炒蛋、豆豉蒜蓉空心菜、笋丁虾球

• 今天的早餐：米饭豆渣鸡蛋饼，凉拌裙带菜黄瓜，水果香脆酸奶。