铁锅书立的更多笔记

• 今日午餐：牛肉盖饭（tips：用黄油炒肉；放糖、料酒、薄盐生

• 11月28日早餐：西红柿焖饭、培根金针菇卷、蒜蓉荷兰豆、紫菜

• 11月27日早餐：玉米大米粥、三丝豌豆炒茭白、章鱼香肠、鸡蛋

• 11月25日早餐。蛋羹饭；油焖冬笋；昆布萝卜豆腐香菇味增汤；

• 上周早餐