飞飞翔的更多笔记

• 晚餐：白米粥、胡萝卜黑木耳、豆瓣酱豆干，（两个菜都是蒸的），

• 今天早餐：黑豆黑米黑芝麻红枣胡桃糯米粥（焖锅焖一夜）

• 睡前一袋酸奶，帮助睡眠。

• 黑芝麻粉（自己打的）

• 胡萝卜黑木耳豆腐干大蒜面糊（第一次尝试）