3.29周日早餐——自制的黑芝麻吐司，做成三明治，内夹奶酪、生菜、鸡蛋、番茄酱，美味开胃有营养，黄豆花生小麦豆浆，优质植物蛋白质，再来几瓣小橘子，补充一些维生素C。