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• 虾仁瘦肉酿鲜菇

• 亲们吃完饭后请喝杯自做奶茶西米露，和甜品，吃饱后再锻炼减肥哟

• 午歺，香烩海白仓鱼，炒豆角，牛蒡煲猪骨汤，鸡蛋炒饭。

• 早歺，牛奶，爆米花～

• 晚歺，杂菜米粉，烩肉饼豆腐（简单，可口）

• 油煎干锅海鱼，五花肉焗豆角干，蒜头炒通菜，圣子墨鱼猪骨煲萝卜

• 早歺，豆浆，包子，犁。

• 鹅煲（晚上买了一只活鹅，给小贩十元杀了，回来做了一大锅，装起

• 午歺，孜然秋刀鱼，肉炒杂茵，虾仁豆腐五花肉菜心汤。

• 早歺，白粥，酸奶，苹果，糍粑。