陈老妖的更多笔记

• #老妖健身食谱#7.30早餐Manu：鱼露煎蛋+烤全麦面包+

• #老妖健身秘籍#周三 早餐：土豆鸡蛋小煎饼+鱼肉肠+脱脂牛奶 午餐：紫菜嫩豆腐卷 晚餐：半颗西红柿?

• 香蕉杏仁煎饼+豆干+绿豆汤