两人三菜，足矣?：黄豆酱蒸鱼腩、香拌茄子、手撕包菜。

默竹549的更多笔记

• 家里阳台的芦荟长得可茂盛了?取了一点榨汁补充一下㬵原蛋白??

• 晚餐吃面条，这是一碗高水准的?哦，先把肉切片剁细，再加橄榄油、料酒、生粉、盐、生抽拌匀，热油锅下肉末炒散，加入一调匙黄豆酱炒一炒，然后加入两饭碗水煮，稍微热时投入金针菇煮一煮，调入蚝油2匙再煮一煮，放入大白菜，煮到大白菜断生时汁也收的差不多了，把料放入事先煮好的面条上，再加点葱花，吃时拌一下！哈哈…两碗美味的面条就吃完了。是不是很啰嗦啊，对，吃饱吃好了话就多?????

• 麻油米酒鸡蛋汤圆?

• 天天吃早餐（8/9日）：绿豆粥+吞拿鱼三明治+甜甜圈+鸡蛋+蔬果盘，美好的一天从早餐开始，不管世界怎么变日子总得过，开开心心的享受上帝赋予的每一天吧！祝大家幸福安康！???

• 胡萝卜鸡蛋面?吃完干活??