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• 无糖无油的黑麦面包～涂抹草莓芝士酱

• 杂粮粥～来点咸菜

• 冬瓜排骨薏米汤

• 酸奶戚风蛋糕～柔软如云朵

• 莲藕排骨汤～增加点能量

• 肉粥～牛肉粥

• 卤牛肉酱拌面

• 继续无糖无油的奶酪欧包～脆皮～爽

• 无糖无油的培根欧包～培根好咸啊