WJ454374177 【莫言健康养生小课堂】最近总是听到有朋友和老师说自己的颈椎不好或者有颈椎病，今天我来和大家一起来了解一下什么是颈椎病，怎么调理他呢？颈椎病是长期低头工作人群的高发病。由于长期低头，颈部肌肉疲劳，颈椎逐渐开始退变，出现各种症状。其主要症状是颈部疼痛、感觉发木，有的人会有头晕、恶心的症状。但是一旦出现四肢无力的情况，就需要马上就医。下面我来教大家一些可以缓解颈部疼痛的小秘方:1、泡脚，操作方法如下:葛根、伸筋草各50克，白芍、丹参、秦艽各30克，鸡血藤、桑枝各20克，上药加清水1500毫升，水煎洗足，每日1-2次。它可以主治颈椎病和颈项不适。2、食疗:川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量，川芎、白芷分别切片，与冼净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、料酒、水适量；先用大火烧沸后，改用小火炖熟即可食用。 我们也可以通过按摩肩井穴，大椎穴，肩中俞穴等穴位来缓解我们的颈部不适。