美白瘦脸：小米 赤小豆 茯苓粉 每日1次，可作为晚餐服用。茯苓有很好的瘦身作用，搭配赤小豆，具有消水肿、美肤淡斑的作用，再配以营养丰富的小米，使得此粥有较好的美白瘦脸功效。 美白祛斑：小米 葡萄干 百合 黄豆 防治血管硬化，保持血管弹性，增强心肌供血能力，预防心血管疾病，健脑益智，促进胎儿正常发育，美容祛斑，宁心安神，增强机体免疫力，减轻女性更年期综合症状。

图片[3张]