Day3早餐:葡萄+鸡蛋+红枣米汤午餐：蜜糖番薯燕麦粥午茶：火龙果晚餐：腐竹+羊肉+羊茸饭锻炼：1小时状态：一般，晚餐吃多了，吃了米饭🍚