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鱼🐠鱼
2015-11-11 23:07
Day33 早餐:杂蔬+玉米三文治+芝麻核桃糊 午餐:杂蔬+菠萝包 晚餐:杂蔬+芹菜胡萝卜芝士煎饼 运动:热身拉伸1小时 状态:一般,面食甜食多了,运动少了
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Day32 早餐:鱼片汤粉+芋头角 加餐:芝麻坚果糖 午餐:
Day31 早餐:鱼片粥 加餐:苹果🍎+香蕉🍌 午餐:燕麦面
Day30 早餐午餐:核桃芝麻燕麦糊+香蕉 晚餐:鸡脚莲藕汤
Day30 早餐:燕麦土司香蕉卷+香蕉🍌+黑豆浆 午餐:芝士
Day29 早餐:黑豆浆+青菜 加餐:香蕉🍌 午餐:菠萝包+
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