#饮食健康# 最不适合晚上吃的9大类食物 1、晚上吃姜等于吃砒霜2、应拒绝油腻食品3、晚间不宜吃“胀气食物”4、晚食高钙食品引发结石5、肝火旺，晚上不宜喝牛奶6、晚餐后的甜品是禁忌7、肉汤热量高，容易发胖8、辛辣食物引发失眠9、含咖啡因的饮料或食物。那我们还能吃什么？？？